Strach przed ciemnością: jak pomóc dziecku poradzić sobie z tym

Ciemność jest główną przyczyną lęków dzieci. Dziecko ma bogatą wyobraźnię, a kiedy zapada zmrok, jego fantazje są mylone z rzeczywistością. Oto kilka sposobów, aby pomóc dziecku pozbyć się strachu przed ciemnością. Słynny hiszpański psycholog Mons Domenech w książce Potwory pod łóżkiem prowadzi ich.

Spróbuj przekonać dziecko, że całkowita ciemność nie istnieje. Powiedz nam, że twoje oczy przyzwyczajają się do ciemności i zaczynamy poruszać się w ciemności. Ponadto, chociaż w jego pokoju nie ma dorosłych, nadal jesteś w domu.

Nie pozwalaj dziecku oglądać programów telewizyjnych, filmów animowanych i filmów pokazujących lub omawiających przemoc. Upewnij się, że nie widzi obrazów potworów, nawet jeśli pojawiają się one w "niewinnych" kreskówkach. Uważaj na historyczne programy mówiące o wojnach. Wszystko to wpływa na wrażliwą naturę dziecka. Powstrzymaj się od przerażających gier i praktycznych żartów. W rzeczywistości nie ma nic śmiesznego w noszeniu maski lub fałszywych kłów.

Przydatne będzie opanowanie prostych ćwiczeń w zabawny sposób, co pomoże dziecku w pełni się zrelaksować. Nie zapominaj, że istnieje bezpośredni związek między negatywnymi emocjami a napięciem mięśni. Ćwiczenia relaksacyjne należy wykonywać wieczorem, gdy dziecko zaczyna martwić się o nadejście nocy.