Nadpobudliwość lub problemy ze snem?

Jeśli wydaje Ci się, że Twoje dziecko cierpi na nadpobudliwość, nie spiesz się z wizytą u psychologa dziecięcego. Najpierw upewnij się, że Twoje dziecko ma dobre wzorce snu.

Ciągłe pobudzenie, niemożność koncentracji i doprowadzenie do końca, wszystko, czego nie można wytłumaczyć agresywnością - kiedyś uważaliśmy takie cechy zachowania dziecka za główne objawy zespołu nadpobudliwości i deficytu uwagi. Psychiatra ze Szkoły Medycznej Uniwersytetu Nowojorskiego, dr Vatsal Thakkar, sugeruje, że rodzice odkładają diagnozę. Być może twoje dziecko po prostu nie ma dość snu. Grupa naukowców pod kierownictwem Thakkara przeprowadziła badania na dużą skalę, podczas których doszła do wniosku, że współczesne dzieci śpią co najmniej 1-1,5 godziny dziennie mniej niż ich rówieśnicy sto lat temu. Głównymi winowajcami braku odpoczynku nocnego są telefony komórkowe, telewizory, tablety i smartfony, z których światło narusza mechanizm regulacji snu. A przecież wysokiej jakości nocny odpoczynek jest niezwykle ważny dla normalnego wzrostu i rozwoju dziecka! "Chroń dziecko przed nowinkami technicznymi, dostosuj procedurę do snu, a problemy z zachowaniem znikną całkowicie z czasem" - mówią amerykańscy eksperci.

Obejrzyj wideo: Naturalne metody na stres i problemy ze snem (Październik 2019).