Bikram yoga

Joga termalna, która została wynaleziona we wczesnych latach 70. przez urodzonego w Kalkucie Bikram Chowdhury. Jego znaczenie polega na tym, aby zaangażować się w pokój, w którym sztucznie powstaje tropikalny klimat.

Przed wynalezieniem własnego kierunku (bikram yoga), Bikram wielokrotnie stał się zwycięzcą Mistrzostw Świata Jogi. Tytuł ten, zgodnie z oficjalną biografią Bikram, utrzymywał się przez kilka lat, dopóki kontuzja kolana nie postawiła go na szpitalnym łóżku. Lekarze byli pewni, że nigdy nie będzie mógł chodzić sam, ale ćwicząc według własnej metody, Bikram został całkowicie uzdrowiony. W wieku 20 lat przeniósł się do Ameryki, gdzie zaczął promować swoją rewolucyjną metodę jogi termalnej. Twierdził, że wszyscy indyjscy mędrcy żyli w gorącym i wilgotnym klimacie, a asany są przeznaczone do rozgrzanego ciała, więc nie ma sensu ćwiczyć jogę w temperaturze + 20 ° C. W 1973 roku otworzył szkołę jogi w Beverly Hills (Bikram's Yoga College of India), gdzie zajęcia odbywały się (i nadal odbywają się) w temperaturze + 40 ° C i wilgotności nie mniejszej niż 40%.

Kompleks Bikram Yoga składa się z dwóch ćwiczeń oddechowych i 26 asan Hatha Jogi, które wykonywane są w bardzo szybkim tempie (od 10 do 60 sekund dla każdej pozy). Fani tego trendu twierdzą, że Bikram Yoga oczyszcza organizm z toksyn i żużli, przynosi ulgę w przypadku migren, astmy, cukrzycy, pomaga pozbyć się problemów z wątrobą i śledzioną oraz szybko wyzdrowieje po urazach. Przeciwnicy jogi termicznej są również wystarczający: lekarze, na przykład, wskazują, że wysiłek fizyczny w wysokiej wilgotności może być szkodliwy dla serca.

Mimo obaw lekarzy, Bikram Yoga jest bardzo popularna w Los Angeles. Według Marii Kalininy, zwycięzcy konkursu "Piękno w Moskwie" z 1988 roku, mieszkającego obecnie w USA i uczącego tam kundalini, Amerykanie lubią łączyć efekt sauny z aerobikiem. Czego nie można powiedzieć o Moskwie, gdzie nie ma ani jednego studia, w którego harmonogramie odbyłaby się joga termalna. Problem, według Anny Kabanychiy, która uczyła Bikram Yoga w Health Factory Club, polega na tym, że trudno jest znaleźć odpowiedni pokój. "Muszą być kamienne ściany i podłoga", wymienia parametry, "pięć potężnych generatorów pary i co najmniej dwa reflektory. Tutaj, w fabryce zdrowia, strumienie płynęły w oknach - jest to pewny znak, że klimat w pokoju jest prawidłowy. " Anna skarży się: klienci, którzy poszli do niej w Bikram, już nie angażują się w jogę, wszyscy czekają na wznowienie lekcji. Ale popyt, jak wiadomo, powoduje podaż, więc nauczyciel może przecenić liczbę studentów palących się z chęcią zabrania asan w kąpieli. Być może byłoby ich więcej, gdyby wymyślili.

Obejrzyj wideo: Bikram Yoga Workout - 60 Minute Hot Yoga with Maggie Grove (Wrzesień 2019).