Taniec jogurtów

Mówiłem już o jogagatach - nowej mieszance jogi i pilates. Dodajmy teraz do tego skomplikowane ruchy taneczne.

Niezwykłe połączenie i taniec zaproponowała Jennifer Chris - baletnica, choreografka, instruktorka klasy mistrzowskiej, dyrektor artystyczny i założycielka Modern Dance Theatre w Nowym Jorku oraz The Balanced Body Center w nowojorskim World Gym, autor 52 odcinków serialu telewizyjnego poświęcony fitness. Jennifer studiowała z trzema pierwszymi uczniami - Eva Gentry, Roman Kryzhanovskaya i Ron Fetcher. Zajęcia pilates w połączeniu z intensywnym studiowaniem anatomii i jogi (i) doprowadziły do ​​stworzenia nowego systemu treningowego, zwanego metodą Pilatas + (Pilates plus Method).

Podstawą techniki opracowanej przez Jennifer Chris jest połączenie jogi, pilates, najprostszych elementów tańca klasycznego i niektórych technik tańca współczesnego. Chris oferuje następującą strukturę lekcji: pierwszy blok - ćwiczenia Pilates na ziemi (maty) i joga, drugi - elementy tańca (stały), trzeci - ćwiczenia siłowe z hantlami dla mięśni ramion (Pilates), czwarty, ostatni blok - ćwiczenia oddechowe () , ćwiczenia relaksacyjne i.

Autor uważa, że ​​wprowadzenie elementów tanecznych sprzyja elegancję, wdzięk i dodaje emocji do lekcji. Spróbuj i ty!