Jaka jest moja chwila i jak ją stworzyć

Jak często udaje ci się być sam na sam ze sobą? Aby spędzić wieczór w domu, jest wiele atrakcyjnych chwil: możesz całkowicie odpocząć, marzyć, zrobić własne piękno i uporządkować swoje myśli. Staraj się codziennie znaleźć co najmniej pół godziny - czas, który poświęcasz tylko sobie, nie myśląc o żadnych sprawach. Te chwile mogą być najprzyjemniejszą chwilą w ciągu dnia, jeśli odpowiednio podchodzimy do ich organizacji.

Planuj naprzód

Najpierw określ czas swoich chwil. Zwykle lepiej jest urządzać je wieczorem, po pracy, spotkaniach i codziennych obowiązkach. Spraw, aby w tych miłych chwilach nie rozpraszały cię myśli o drobnych rutynowych zadaniach, które czekają na ciebie. Pozwól mi chwilami być swego rodzaju nagrodą za złożony w odpowiednim czasie raport, mieszkanie podane w doskonałej kolejności, i tak dalej - w końcu przyjemniej jest się zrelaksować z czystym sumieniem, wiedząc, że wszystkie codzienne troski się skończyły i możesz poświęcić cały swój czas na twoje małe przyjemności.

Stwórz atmosferę

Ważne jest, aby podczas moich chwil lubić otoczenie, które Cię otacza. Jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie całkowicie odpocząć na kanapie, na której rozrzucone są ubrania. Sprzątnij pokój z góry, usuń go ze stołu w kuchni, abyś nawet nie odważył się wkraść w twoją świadomość: "A więc zmywaj naczynia ..." - wszystko to zepsuje. Przyciemnij światła w pokoju i zapal świece, włącz ulubioną muzykę, napij herbatę ziołową - stwórz atmosferę, w której będziesz zadowolony.

Jeszcze większa przyjemność w tej chwili pomoże aromatycznym olejkom. Zdobądź piękną lampkę aromatu i kup 5-6 butelek olejków eterycznych. Lepiej wybierać je w aptekach lub w specjalistycznych sklepach, aby uniknąć rozcieńczonych preparatów. Lawenda, paczula, ylang-ylang pomogą zrelaksować się, a bergamotka, pomarańcza i cynamon, wręcz przeciwnie, ożywią i dodadzą otuchy.

Zrób listę

Przygotowując się na chwilę, możesz sporządzić listę tego, co chciałbyś zrobić sam ze sobą. Takie listy pomagają skoncentrować się i wydostać z głębi świadomości to, co wydaje się, że zawsze chcesz robić, ale zapomnij, lub po prostu nie masz wystarczająco dużo czasu. Aby to zrobić, możesz mieć specjalny piękny notatnik i wieczne pióro, aby sporządzenie przyjemnej listy stało się kolejnym rytuałem.

Im więcej pozycji na liście, o których nie chcesz nikomu mówić (na przykład, aby zmienić sekcję Seks w wielkim mieście po raz piętnasty), tym lepiej poradzisz sobie z zadaniem. Niech będą przedmioty, które łączą biznes z przyjemnością: na przykład zaplanuj wycieczkę do Wenecji, wybierz grę i zamów bilety, posprzątaj domowe kwiaty, w końcu przeczytaj długo darowaną książkę, naucz się balansować w drzewiastej pozie i tak dalej.

Czy chcesz nadstawić paznokcie we wszystkich kolorach tęczy? Proszę! Czy zdemontować zeszłoroczne zdjęcia z nadmorskiego kurortu? Wreszcie jest na to czas! Nawet jeśli chcesz położyć się na kanapie i po prostu marzyć - nie odmawiaj sobie przyjemności, to właśnie w tym momencie masz wszelkie prawo do dolce far niente - słodkiego, idącego, śpiewanego przez starożytnych rzymskich poetów.

Bądź piękna

Nawet sam ze sobą zdecydowanie musisz pozostać piękna i podobna do siebie w lustrze. Nowa sukienka zwykle podnosi nas o kilka punktów jednocześnie. Dlatego, dla twojej chwili, nie noście starą koszulkę lub szlafrok, który stracił swój kształt dawno temu. Wybierz piękną, domową sukienkę, koronkową koszulę lub jedwabną piżamę.

Me-moment można łatwo połączyć z rytuałami piękności. Nigdzie nie możesz śnić tak dobrze, jak w gorącej kąpieli bąbelkowej. Można tam również robić maseczki i maseczki do włosów, masować dłonie i stopy, używać peelingu - na ogół zorganizować małe spa w domu. Otóż, owinięty w puszysty frotowy szlafrok, rozluźnij się na kanapie z filiżanką herbaty ziołowej i czymś smacznym i delikatnym - na przykład twarożek Danissimo. Wieczór nie jest powodem, aby odmówić sobie przyjemności, gdy jest Danissimo!

To, co zrobisz podczas swoich chwil, zależy oczywiście tylko od twoich preferencji. Zasada jest jedna: rób tylko to, co sprawia Ci przyjemność.

Obejrzyj wideo: Sylwia Przybysz - Czas Oficjalny Teledysk (Wrzesień 2019).