Marina Korpan: "Stracili na wadze przed moimi oczami"

Kiedy wróciłem z Bawarii, pamiętam wspaniałą architekturę niemiecką, malownicze jeziora i góry oraz dziewczyny z mojej grupy: ciężko pracowały i osiągnęły pierwsze wyniki w połowie trasy.

Bardzo lubiłem Bawarię: przyrodę, przyjaznych ludzi i malowane domy z niedużymi balkonami w kwiatach. Wykorzystując czas na pełne zwiedzanie, zwiedziliśmy zabytkowe centrum Monachium, Innsbruck i zamek Neuschwanstein, a także miałem czas, aby spojrzeć do Salzburga i Wemding, gdzie czułem się jak Alicja w Krainie Czarów. Nie bez powodu zebraliśmy się z całą rodziną, aby udać się do tego samego regionu: zawsze marzyłem o świętowaniu Nowego Roku gdzieś w Europie, a Niemcy w ubiegłym tygodniu całkowicie i nieodwołalnie zdobyły moje serce.

Dziewczyny, które przyjechały pracować ze mną w systemie oksisayz, uderzyły nie mniej. Pomimo tego, że dziesięć osób przed wyjazdem nie brało udziału w systemach utraty wagi oddechowej, wszyscy zaangażowali się w proces treningowy, szybko się uspokoili, a trzeciego dnia dowiedziałem się, że po prostu tracą na wadze! I to pomimo faktu, że po aktywnych spacerach i wycieczkach dotarliśmy do hotelu na kolację tylko około dziewiątej wieczorem i często pozwalaliśmy sobie zapomnieć o prawidłowym odżywianiu. Brzuch, uda - oksysize oszczędzały dodatkowe objętości. Obciążenie mocą było większe niż w ćwiczeniach flexu ciała, ponieważ w tym systemie specjalne oddychanie i ćwiczenia wykonywane są jednocześnie. Jednak pomimo trudności układu oddechowego - trzy "przed-inhalacja" i trzy "przed wydechem" są szczególnie trudne - dziewczyny poradziły sobie.

Moja kolejna trasa to weekend fitness w rejonie Moskwy, który odbędzie się od 23 września do 26 września. W tym czasie stracimy na wadze dzięki ulepszonemu systemowi bodyflex, który jest bardziej fizjologiczny i skuteczniejszy niż amerykański oryginał. Wyjaśnię każdemu uczestnikowi w klasie wszystkie subtelności techniki oddechowej i wybiorę indywidualne ćwiczenia dla obszarów problemowych. Dbanie o swoje ciało jest konieczne nie tylko przed rozpoczęciem sezonu plażowego: jeśli zaczynasz teraz pracować nad sobą, nie musisz torturować się maratonami i dietami, które w pośpiechu raczej nie dadzą Ci dobrych wyników.

Z mojego pierwszego weekendu fitness uwielbiam jeździć do Fiesta Park. Tam możesz spacerować wśród dębów i sosen, oddychać świeżym powietrzem, popływać w basenie - ogólnie, ciesz się swoim czasem. Przyjdź i jeśli rodzina nie odpuści, weź swoje dzieci ze sobą, swoimi mężami - na przykład, czynię to. Podczas gdy będziemy angażować się, podchodząc z każdym wdechem i wydechem do postaci twoich snów, na pewno znajdą coś do zrobienia, gdy zgromadzą się w dobrym towarzystwie: zaprzyjaźniliśmy się z wieloma uczestnikami poprzednich tras i weekendów. Czekam na Ciebie!

Co: Weekend fitness "Bodyflex - schudnąć z Marina Korpan."

Gdzie Hotel Fiesta Park, Moscow region.

Kiedy: 23-29 września.

- w sekcji "Aktywny wypoczynek".

Przydatne linki:

Wideo "Bodyflex" i "Schudnąć z Marina Korpan" w bibliotece fitness-wideo klubu "LIVE!".

Obejrzyj wideo: Марина Корпан упражнение для похудения бедер. Как похудеть при помощи дыхания оксисайз и бодифлекс (Wrzesień 2019).