Czakra joga z Aleną Mordoviną: jak znaleźć miłość

Jeśli brakuje ci miłości i ciepła, być może sam stworzysz w sobie te uczucia pod wpływem braku równowagi energetycznej. W takich przypadkach polecam praktykę czakry jogi dla czakry anahata - czwartej z siedmiu centrów energii ciała.

Pracuj z czakrami w jodze

Czwarta czakra jest często nazywana centrum serca - znajduje się na poziomie klatki piersiowej w okolicy splotu serca. Słowo "anahata" oznacza "nieograniczony, nieskończony", a dźwięk "dziur", z którym jest związany, to "uwolnienie", "uwolnienie". Czakra Anahata symbolizuje: zielony, antylopy jako ucieleśnienie czujności, szybkości i wrażliwości, elementu powietrza i koła z dwunastoma płatkami. Płatki te odpowiadają dwunastu cechom i uczuciom serca - radości, pokoju, życzliwości, cierpliwości, miłości, harmonii, jasności, współczucia, czystości, zrozumienia, przebaczenia i błogości.

Osoba przechodzi okres aktywacji czakry anahata między 21 a 28 rokiem życia. To z jej energią wiąże się manifestacja szczerej miłości, oddania, zrozumienia, współczucia i całkowitego przebaczenia. Miłość emanująca z trzech niższych czakr zawsze ma ukrytą motywację - bezpieczeństwo, seks lub moc. Uczucia pojawiające się w czwartej czakrze to miłość w imię miłości, harmonijne połączenie, które usuwa granice między ludźmi. Pozytywnym aspektem tej energii jest przebudzenie takiej wszechogarniającej miłości, tej negatywnej - nietrwałości emocji, stagnacji rozwoju osobistego.

W odniesieniu do innych czakr, centrum serca ma specjalne znaczenie: łączy ruch energii w dół ze wznoszącym się. Trzy niższe czakry działają z osobistą energią, oddzielając nas od innych. Trzy wyższe czakry to zbiorowe aspekty "ja", wzmacniające komunikację z wszechświatem. Położone między nimi czwarta czakra ustanawia harmonię, będąc centrum równowagi całego organizmu.

Nadmierny sentymentalizm jest główną manifestacją braku równowagi czakry serca. Kiedy dana osoba nie jest w stanie oddzielić swoich problemów od innych, jego związek z innymi ludźmi może stać się bolesny. Z reguły przy takim podejściu do życia często stara się zrobić coś dla innych w nadziei na dobrą postawę z ich strony. Aby osiągnąć równowagę, trzeba przekształcić litość w współczucie, zarówno dla osób bliskich, jak i dla tych, których nigdy nie spotkałeś. Ponadto, na ścieżce rozwoju, należy dążyć do uświadomienia sobie, że miłość jest bezwarunkowa i nie trzeba jej zarabiać.

Zrównoważony stan czwartej czakry pozwala człowiekowi przezwyciężyć ograniczenia zewnętrznych okoliczności i otoczenia, być niezależnym, poczuć wewnętrzną siłę napędową. Jego życie staje się źródłem inspiracji dla innych: w obecności takiej osoby każdy czuje się spokojny i ciepły. Czakra joga dla centrum serca pomaga wyeliminować zaburzenia psychosomatyczne, gniew i uraz, stać się bardziej tolerancyjnym i wybaczyć sobie i innym.

Chakra Yoga for Anahata Chakra

Koncentracja na wewnętrznej przestrzeni serca

Usiądź, zamknij oczy i zrelaksuj się. Powtórz mantrę: na wdechu "z", na wydechu "szynka". Podczas praktyki obserwuj swoje uczucia, myśli i obrazy, które będziesz mieć. Nie oceniaj ich - po prostu patrz.

Wyobraź sobie światło w twoim sercu. Pozwól mu rosnąć i rozszerzać, aż wypełni całą przestrzeń w tobie. Następnie niech promieniuje na zewnątrz. Poczuj się jak źródło światła w ciemności.

Kieruj swoją świadomość w głąb swojego serca i obserwuj piękno swojego wewnętrznego świata. Obserwuj to, co się tam dzieje, i dalej tonąj coraz głębiej w swojej wewnętrznej przestrzeni. W głębi serca poczuj ciepło i strumień miłości. Niech twój oddech będzie lekki i wolny, zrelaksuj ciało i umysł. Poczuj powietrze podczas wdechu i wydechu, dotknij swojego serca. Wdychanie daje poczucie ekspansji i pojawienia się ciepła, a wydychanie powoduje jego promieniowanie.

Powoli wracaj z głębi wewnętrznej przestrzeni i czuj się swoim ciałem.

Medytacja wzmacniająca energię czakry anahata

Wyobraź sobie promień białego światła. Umysłowo przynieś go od dołu do pierwszej czakry, a następnie podążaj za tym, jak wznosi się do poziomu serca, malując w kolorze leśnej zieleni. Poddaj się woli tego odświeżającego promyka, uświadom sobie siebie jako kochającą, otwartą osobę. Poczuj nieskończoność życia, zrozum, że w życiu jest wiele rzeczy i dla wszystkich. Obudź poczucie hojności, podziel się swoim sercem ze światem. Pomyśl o tym, że twoje serce jest w stanie podejmować decyzje, które pomagają zjednoczyć ciało i duchowe potrzeby.

Inne praktyki, które pomagają zrównoważyć ciało energetyczne, poprawić zdrowie i podnieść ducha, zrobimy razem w klasach moskiewskiego kursu czakrowej jogi w listopadzie. W grupie wciąż są miejsca i zapraszam do przyłączenia się do nas!

Seminarium jogi "Yoga czakr. Sztuka osiągania celów "

Seminarium jogi na temat czakry jogi z Aleną Mordoviną odbędzie się w dniach od 3 do 24 listopada 2012 r. W Moskwie w klubie jogi "Age of Aquarius".

Szczegóły i rejestracja - tutaj

Obejrzyj wideo: JAK ZNALEŹĆ MIŁOŚĆ W 2019 ROKU? SoSpecial (Wrzesień 2019).