Swietłana Litwinowa: jak nie bać się rodzić

8 kwietnia o 15.15 urodziło się moje drugie dziecko - córka Alenka. Kilka prostych wskazówek i umiejętność właściwego oddychania pomogły mi nie bać się porodu.

Kiedy rodziłem po raz pierwszy, bałem się o siebie, dla drugiego - dla dziecka. Podczas ciąży Kostyi skupiałem się na zmianach, które mi się przytrafiły. Kiedy nosiłem Alenkę, nie myślałem o tym, jak wyglądam i ile ważę, ale o nas obu. "My" pojawiło się natychmiast. Zrobiliśmy razem gimnastykę i jogę, pływaliśmy i chodziliśmy, czytaliśmy i śpiewaliśmy. Wszystkim radzi się rozmawiać z dzieckiem, słuchać muzyki klasycznej i dopiero w drugiej ciąży naprawdę zrozumiałem, jak wspaniale było robić to wszystko razem. Wieczorem przed snem czytałem bajki mojemu najstarszemu synowi, a moja córka w brzuchu słuchała i zasypiała razem z nami, a to były najpiękniejsze momenty.

Od czasu ciąży w końcu się męczysz, chcesz szybko zobaczyć swoje dziecko. Ale strach przed porodem nigdzie nie znika, a ty musisz nauczyć się z nim radzić. Przede wszystkim bałem się nieznanego i wcześniej wybrałem lekarza i szpital macierzyński. Przeciwnie, zdecydowałem się urodzić po raz drugi w tym samym sprawdzonym miejscu, a poczucie niezawodności ogrzało mnie i uspokoiło.

Za pierwszym razem bardzo się bałem, że nie mam czasu iść do szpitala. Poszedłem tam po nocy bolesnych walk treningowych i jakie było moje zdziwienie, kiedy zostałem odesłany do domu! Ale drugie porody są dość szybkie, chociaż nie da się przewidzieć tego z dokładnością: każde porody są indywidualne i nieprzewidywalne. Dlatego musisz dokładnie przygotować się na kluczowy moment. Czy wiesz, co wziąć do szpitala, jak liczyć skurcze? Znalazłem nawet w Internecie kontrzon online - okazało się to bardzo wygodne!

Podniecenie mija, gdy występują silne bolesne skurcze. W tym momencie zdajesz sobie sprawę, że najważniejszą rzeczą jest móc prawidłowo oddychać. Dla mnie stało się to najskuteczniejszym sposobem na złagodzenie bólu. Krzyki są bezużyteczne: siła odchodzi. Toleruj, zaciskając zęby, źle: opóźnia poród. Podczas każdej walki musisz oddychać. Cały ból - w wydechu! Oddychałem i powtarzałem sobie: "Musimy trochę popracować, przyszedłem tu po dziecko!" Czasami było mi bardzo przykro z samego powodu. W jednym z tych momentów wypowiedzi położnej pomogły mi: "Jesteś duży, nie będziesz niczym, pomyśleć o dziecku, to dla niego znacznie trudniejsze".

Po porodzie lekarze z pewnością zapytają: "Kto urodzi? Patrzcie! "Po raz pierwszy, nawet nie zrozumiałem, myślałem - oni sami tego nie widzą? Okazuje się, że tak. Pytają również: "Czy nadal będziesz rodzić?" Po raz pierwszy od razu powiedziałem: "Tak!", Po drugie: "Musimy myśleć!"

Kiedy rodzi się dziecko, życie zmienia się na zawsze. Nie żyjesz dla siebie, zapominasz o nim dla niego. I to jest najpiękniejsza transformacja w życiu, nie bój się tego!

Przydatne linki:

Ćwiczenia wideo "Gimnastyka dla kobiet w ciąży" z Svetlaną Litvinova w bibliotece wideo fitness klubu "ALIVE!".

w sklepie internetowym klubu "Live!".

Obejrzyj wideo: Jak pozytywnie nastawić się do porodu? (Kwiecień 2020).