Menu anti-age: jakie produkty sprawią, że będziesz młodszy

Odpowiednio zaprojektowane menu jest prawdopodobnie najskuteczniejszym sposobem osiągnięcia różnych celów: powiedzmy, schudnij, przytyć, poprawić wyniki fitness, a nawet opóźnić starzenie się. A jeśli zasady żywienia dla utraty wagi lub jego zestaw są powszechnie znane, to niewiele osób wie o menu anti-age. Powiemy Ci, które grupy produktów pomagają zachować młodość.

Na liście anty-age food nie znajdziesz żadnych mitycznych rzeczy jak "młodzieńcze jabłka", ani reklamowanych super produktów (takich jak jagody goji lub nasiona chia). Według naukowców z Washington Medical University, efekt odmłodzenia ma produkty, które można znaleźć w każdym supermarkecie. Ich głównym składnikiem anty-age jest połączenie mononukleotydu nikotynamidu (mononukleotyd nikotynamidu lub NMN), który nasz organizm jest w stanie produkować niezależnie, ale z biegiem lat wszystko jest gorsze. NMN wpływa na pracę mitochondriów i szereg procesów, które przyspieszają starzenie się komórek, tkanek i całego ciała.

Autorzy tego badania przeprowadzili serię eksperymentów na dwóch grupach myszy, z których jedna była regularnie wstrzykiwana NMN. Po pewnym czasie naukowcy odkryli, że myszy o zwiększonej ilości NMN w organizmie w wielu wskaźnikach zdrowia (kości i odporności, insulinooporność, tempo metaboliczne, wzrok) okazały się "młodsze" niż ich rówieśnicy, którzy nie otrzymywali dodatkowo tego związku. Podsumowując, pozwoliło to autorom badania na wyciągnięcie wniosków na temat "młodzieńczych" właściwości NMN, aczkolwiek jak dotąd potwierdzono jedynie u zwierząt.

Obejrzyj wideo: Learn Python - Full Course for Beginners (Kwiecień 2020).