Ciekawe Artykuły 2019

Jak Alena Mordovina pamięta złożone informacje

Piszemy dużo na wykładach i seminariach, ale rzadko czytamy duże, skomplikowane notatki. W pamięci jest bardzo mało tego, co udało im się napisać. Jak zapamiętać wszystkie niezbędne informacje? Po raz pierwszy spotkałem jedną z technik zapamiętywania w szkole. Nauczyciel historii zaprosił nas do przeczytania akapitu, a następnie naszkicuj go, wyrażając całe znaczenie tylko na zdjęciach.

Czytaj Więcej

Zalecane

Svetlana Litvinova podziela receptury truskawek

W połowie czerwca rozpoczyna się sezon truskawkowy. Bardzo uwielbiam truskawki i zdecydowałem się przygotować z wyprzedzeniem - znalazłem smaczne przepisy. Na żądanie "truskawkowych" wyszukiwarek internetowych podaje się wiele artykułów, z których wynika, że ​​ludzkie ciało nie potrzebuje niczego innego niż ta jagoda.

Naturalna krzywda

Przypadki zatrucia „naturalnymi” lekami stały się częstsze. Dlatego w Europie wprowadzono kontrolę obrotu lekami ziołowymi. W Rosji nie przewiduje się niczego podobnego, choć moim zdaniem skala problemu jest większa. „Wszystko jest naturalne, bezpieczne, ziołowe” - często słyszę tę zapierającą dech w piersiach herezję wielu przyjaciół, wykształconych i myślących ludzi.

Jak wybrać: suszone owoce bez obróbki

Suszone owoce - użyteczny produkt. Pod warunkiem, że nie są poddawane silnej obróbce chemicznej w celu przedłużenia okresu przydatności do spożycia. Zorientowałem się, co może być niebezpiecznym owocem i jak uniknąć niebezpieczeństwa. Jak wybrać odpowiednie owoce Każdy dietetyk powie Ci, że suszone owoce - przydatny produkt. Po pierwsze, mają dużo błonnika, który stymuluje trawienie i metabolizm.

„Dobre jedzenie”. Przepisy z boczniakami: zupa, saute i pieczona cebula z grzybami

Magiczne właściwości boczniaków są nieco skompromitowane przez ich fanatycznych propagandystów i popularyzatorów. Ale to nie jest powód, by ignorować te piękne grzyby. W dzisiejszym menu: przepisy wegetariańskie z boczniakami W dzisiejszym menu: - Zupa grzybowa z boczniakami - Smażone warzywa z boczniakami - Pieczona cebula z boczniakami Przepisy z boczniakami Istnieje nawet wiele rzeczy o leczniczych właściwościach boczniaków: wszędzie - od Japonii po Australię, bez pomijania Rosji, Francji i Norwegii.

Mleko owsiane: czy jest dobre dla zdrowia?

Do niedawna jedynym mlekiem, które można było dodać do kawy lub owsianki, była "klasyczna" krowa. Teraz każda szanująca się kawiarnia zaproponuje ci kilka opcji tego napoju pochodzenia roślinnego: od migdałów po soję lub len. Najpopularniejsze z tych nowych produktów zdobyło mleko owsiane.

Chińska gimnastyka i qigong dla początkujących: mistrzowska klasa w Moskwie

Czym jest chi, jak poprawić zdrowie za pomocą specjalnego oddychania, jak nauczyć się medytować i dlaczego przywrócić równowagę yin i yang? Stanislav Rogachev odpowie na te i inne pytania podczas praktycznych warsztatów mistrzowskich w Moskwie, których tematem jest qigong dla początkujących. Qigong to starożytny chiński system wellness, który łączy praktykę sztuk walki, gimnastyki i medytacji.

Popularne Wiadomości

Bath złożyła się na drabinę

Długo oczekiwany nowy terminal z ogromnym spa i kompleksem saun został otwarty na lotnisku w Helsinkach. Teraz, w zasadzie, samo miasto nie może się udać. Myślę, że warto sprzedawać kupony tylko do terminalu. Przynajmniej kupiłbym. Spa nazywa się Via Spa, na samym końcu terminalu Helsinki-Vantaa, obok nowej Via Lounge.

Fitness na twarz z Aleną Rossoshinską: inżynieria bezpieczeństwa

Zajmując się kondycją twarzy, pracujemy z delikatnymi i cienkimi mięśniami twarzy, które mogą być łatwo zranione. Dlatego znajomość bezpieczeństwa jest niezbędna. Fitness dla twarzy daje doskonałe rezultaty, jeśli zastosujesz prostą technikę bezpieczeństwa. Nigdy nie męczy mnie powtarzanie, że najważniejsze jest studiowanie z przyjemnością.

Zapiekanka z dyni Curd

Przyznaję, że przez długi czas nie byłem zaprzyjaźniony z dynią, wszystkie moje próby gotowania z tym co najmniej skończyły się niepowodzeniem. Ale tylko dopóki nie natknąłem się na ten przepis na twarożek i dyniową zapiekankę: szybko stał się moją wizytówką. Spróbuj - i nagle ci się to spodoba? Składniki: 300 g świeżej dyni, 700 ml wody, 200 g twarożku, 1 jajko, 3-4 łyżki stołowe.

5 najczęstszych sytuacji stresowych w miejscu pracy: jak sobie z nimi radzić

Lekkie wstrząsy są normalną częścią każdego przepływu pracy. Ale co zrobić, gdy przychodzisz do biura, ciągle doświadczasz nerwowych przeciążeń? Jak być w stresujących sytuacjach? Zobaczmy. Stres nie zawsze jest destrukcyjny dla ciała. "W niektórych przypadkach nawet zwiększa zdolności adaptacyjne organizmu, przyczynia się do rozwoju kreatywnego podejścia do rozwiązywania wszelkich sytuacji w pracy", powiedział Vadim Demchenko, trener biznesu w CASE.

Zdanie mody dla Pilates

Amerykańscy teoretycy fitness wyrazili zabawną myśl: w nowym roku ludzkość porzuci Pilates. Moda na fitness jest bezlitosna, ale czy naprawdę upłynęła data ważności tej techniki? Distemper zasiał dr Waltera Thompsona z American College of Sports Medicine. Zapowiedział, że w przyszłym roku uczelnia nie będzie rekrutować grup szkoleniowych.

Domowy trening funkcjonalny z meblami

"Na dworze jest zimno i zimno, nie jestem na siłowni przez prawie miesiąc, dzisiaj opuszczę zajęcia, nic się nie stanie ..." Jeśli takie myśli przyjdą do ciebie, to ... zostań w domu. I przeprowadzaj szkolenie funkcjonalne w naszym scenariuszu. Trening funkcjonalny jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które lubią uczyć się w domu.

Terapia jogiczna

Pragmatyczny rodzaj jogi, którego celem jest przede wszystkim nie znalezienie duchowej harmonii, ale wszechstronne uzdrowienie ciała. Estetyczna doskonałość ciała nie jest jednak na ostatnim miejscu. Terapia jogi łączy wszystkie dolegliwości z problemami psychologicznymi osoby i oferuje metody, które nie tylko eliminują objawy, ale także pomagają pozbyć się karmicznych przyczyn dolegliwości.

Najlepsza dieta na lato na warzywa i owoce

Lato to najlepszy czas, aby schudnąć: dużo ruszamy i nie chcemy jeść za dużo. I najlepsza letnia dieta na lato, bez wątpienia, na owoce i warzywa. Więc nie tylko pozbędziesz się tych dodatkowych kilogramów, ale także zyskasz witaminy. Utrata wagi na owocach i warzywach jest łatwa. Są dobrze nasycone wysoką zawartością włókien.

5 sposobów, aby przesunąć strzałkę skali z ziemi

Robisz wszystko dobrze, ale utrata masy ciała ustała, chociaż nadal jest dużo nadmiaru tłuszczu. Dietetycy nazywają to efektem plateau. Nie poddawaj się: dzięki prostym technikom możesz sprawić, by ciało dalej schudło. 1. Ćwicz zygzaki w żywieniu Zygzak w odżywianiu to alternatywa dni z dietami o różnej kaloryczności.

Prawdziwa historia: jak straciłem 15 kilo

Nie ma nic bardziej przekonującego niż historie utraty wagi prawdziwych ludzi, którym się udało. Zaczynam od siebie. Historia o tym, jak straciłem 15 funtów w domu. W artykule "Psychologiczne przyczyny nadmiaru wagi" powiedziałem wam, że zimą ubiegłego roku ważyło 75 kg, a teraz - nieco ponad sześćdziesiąt. Przez sześć miesięcy zmieniłem 50-ty rozmiar na 44-ty.

Aktywne prezenty

Umieść coś pod choinką, która przydaje się nie tylko w codziennych treningach, ale także podnosi na duchu. Nowe urządzenia, takie jak szeroko reklamowane Wii Fit, są oczywiście dobre. Ale jeszcze lepiej, jeśli prezent ma lekko nostalgiczny wydźwięk. Skakanka Najprostszy w użyciu symulator, idealnie pompuje łydki i zwiększa ogólną wytrzymałość fizyczną ciała.

Styl Yang

Jeden z dwóch najpopularniejszych trendów Taijiquan, wraz ze stylem chen, jest najważniejszym składnikiem wushu. Zgodnie z legendą mistrzowie stylu Yang przyciągnęli ogień, a pozostali w bezruchu pokonali wrogów. Yang został stworzony w pierwszej połowie XIX wieku przez mistrza Yanga Luchana, którego nauczycielem był Chen Changxing. Uważa się, że Lucian zmienił metody szkoleniowe swojego nauczyciela: sprawił, że jego ruchy stały się bardziej miękkie i gładkie, a on dodał do ćwiczeń technikę kontroli energii chi.