Ciekawe Artykuły 2019

Szyszki: 5 oryginalnych przepisów na pyszne bułeczki

Jesień to czas na kameralne przyjęcie herbaciane. Przygotuj pyszne angielskie babeczki - bułeczki na aromatyczny napój. Oto kilka oryginalnych i prostych przepisów. Skona przyszła do nas z Misty Albion. W Anglii każda gospodyni może gotować te proste bułeczki, które piecze się dosłownie 15 minut w piekarniku lub na patelni.

Czytaj Więcej

Zalecane

Alena Mordovina: jak opanować asany z ugięciem

Asany z głęboką energią ładowania, pomagają radzić sobie z bólem pleców, korygują pochylenie na komputerze i prowadzenie samochodu, aby przezwyciężyć depresję. Ugięcia są czynne i bierne: w niektórych obciążamy mięśnie i staramy się utrzymać pozę, w innych odprężamy się i wykonujemy ugięcia przy pomocy specjalnego sprzętu, na przykład leżącego na podkładce.

Deska do ćwiczeń: zasady i opcje (ZDJĘCIA)

Deska do ćwiczeń - jedna z najlepszych dla prasy. I nie tylko dla niego. Działa wspaniale mięśnie obręczy barkowej, pleców, bioder i pośladków. Ale tylko przy prawidłowym wykonaniu. Zastanówmy się, jak ustawić pasek "zgodnie z nauką" i wypróbuj kilka różnych opcji. Wszystkie są odpowiednie zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.

10 najlepszych ćwiczeń bicepsów dla mężczyzn i kobiet (ZDJĘCIA)

Piękna ulga rąk, które chcą, zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Mówimy, jakie ćwiczenia na biceps pomogą osiągnąć ten cel. Dlaczego musisz robić ćwiczenia bicepsów? Biceps - biceps mięśnia barku. Jest odpowiedzialna za dwa rodzaje ruchu. „Pierwszą, dobrze znaną funkcją bicepsów jest zginanie przedramienia w łokciu, a drugą, nieco mniej znaną, jest zginanie barku w stawie barkowym” - skomentował Dionysis Tsakalidis, dyrektor fitness World Gym Club, Vladimir.

Mniej kawy - cieńsza talia

Niesłodzone, czarne americano i espresso są uważane za nieszkodliwe dla postaci. Jest to zrozumiałe: jeśli nie dodasz mleka i / lub cukru do kawy, będzie to mniej kalorii. Jednak niebezpieczeństwo w talii i zawarta w nich kofeina. Chcesz wiedzieć, dlaczego? Kofeina, jak wiemy, przeszkadza w pracy wielu układów naszego ciała.

Trening funkcjonalny od Miss Universe

Formy modelu Filipa, Pia Wurtsbach, są tak dobre, że pomogły dziewczynie wygrać tytuł Miss Universe. Masz także szansę, aby zostać królową piękności - jeśli nie na międzynarodowym konkursie, to przynajmniej na plaży. Pokazujemy ulubiony trening Pia Wurtsbach. W ramach przygotowań do konkursu Miss Universe, 27-letnia Filipina została przeszkolona przez Johna J. Quaya, trenera fitness, kinezyterapeuty i fizjologa.

Cud Catherine Mirimanova

Trudno uwierzyć, że ta szczupła dziewczyna w lekkiej sukience i szpilkach ważyła 120 kg, ale to jest fakt. Co więcej, sposób na schudnięcie dwa razy Catherine wymyśliła sobie. Teraz, zgodnie z jej systemem Minus 60, tysiące dziewcząt w całym kraju traci na wadze. Catherine nie jest dietetykiem, a nie lekarzem. I choć jej ulubioną książką z dzieciństwa była medyczna encyklopedia, Katya nigdy nie marzyła o karierze medycznej.

Popularne Wiadomości

Reguły kardiologiczne chorób serca

Ćwiczenia o umiarkowanej i małej intensywności są przydatne dla układu sercowo - słuchowego ze wszystkich stron. Ale czy dotyczy to tych, którzy już chorują na serce? Analizujemy główne zasady zatrudnienia dla rdzeni. Bądźmy szczerzy: w rzeczywistości termin "trening sercowo-naczyniowy" jest dość ogólnikowy. W rzeczywistości jest to jakikolwiek trening wytrzymałościowy - w końcu zależy on przede wszystkim od stanu układu sercowo-naczyniowego.

Wraz z dzieckiem do muzeum, teatru, cyrku - organizuj kampanię kulturalną poprawnie

W życiu każdego dziecka przychodzi dzień, w którym po raz pierwszy udaje się z rodzicami do muzeum, teatru lub cyrku. Ta pierwsza wizyta jest najważniejsza. Od niego zależy, pod wieloma względami, czy dziecko stanie się zapalonym widzem teatralnym, koneserem pięknej, a po prostu kulturalną, wszechstronnie rozwiniętą osobą. Opowiadamy, jak poprawnie organizować tę kulturę.

Universal Sync 2012

Ostatni dzień kalendarza Majów nosi nazwę Uniwersalnego Dnia Synchronizacji. W naszym kalendarzu okres ten przypada na grudzień 2012 r. Prawdopodobnie w tym dniu dobiegną końca łańcuchy zbiegów okoliczności, które ścigają nas przez życie. Każdy ma zbieg okoliczności, ale uważam, że w życiu nie ma zbiegów okoliczności. Nawet przekręcając nogę, najprawdopodobniej płacisz za jakieś karmiczne niewłaściwe zachowanie.

Z siłowni do biura: jak nosić koszulę sportową

Jeśli jesteś miłośnikiem sportów, w tym sezonie będzie można nie rozstawać się z nimi w biurze. Spodnie w pasy, bluzy, bluzy, legginsy i legginsy są dopuszczalne nawet w negocjacjach biznesowych. Co to jest sportowa? Nawet w zeszłym roku słowo athleisure weszło do naszego modnego słownika. Jest to zrelaksowany sportowy styl, odpowiedni zarówno na siłownię, jak i na wyjścia.

Naciśnij loki: 6 opcji ćwiczeń dla szybkiego rezultatu

Skręcanie jest jednym z najlepszych podstawowych ćwiczeń dla prasy. Jednak, aby go wykonać, każdy trening za każdym razem jest nie tylko nudnym ćwiczeniem, ale też nie skutecznym. Pokazujemy, jak zmieniać skręcanie i tym samym komplikować zwykłe treningi. Ćwiczenia brzucha są dość nieliczne.

Psychosomatyka: słuchaj głosu swojego ciała!

Wiosną cierpiałem na poważną operację kolana. Proces powrotu do zdrowia nie trwał długo: latem byłem całkowicie zdrowy. Jednak cała ta sytuacja sprawiła, że ​​znowu pomyślałem o tym, co naprawdę decyduje o naszym stanie zdrowia. Zawsze nauczyłem cię, jak ważne jest słuchanie twojego ciała, ale przez długi czas tłumiłem jego głos.

Svetlana Litvinova: jak jeść po porodzie

Kiedy uświadomiłem sobie, że po drugim porodzie nie będę w stanie uzyskać formy tak szybko, jak po pierwszym, starannie zbudowałem dietę i dietę. Pomogło, a teraz chcę podzielić się z wami doświadczeniem. Fitness po porodzie Po urodzeniu Aleny zacząłem jeść częściej, ale w mniejszych porcjach dodałem do menu więcej owoców i warzyw i odmówiłem czerwonego mięsa na rzecz drobiu i ryb.

Aktywne hobby instruktorów "NA ŻYWO!": Druga seria

Który z instruktorów "ŻYJE!" Zręcznie łucznik, a który nurkuje na głębokość 50 m bez sprzętu do nurkowania? Odpowiedzi - w kontynuacji przeglądu aktywnych zainteresowań naszych trenerów klubów multimedialnych. Andrey Ryzhakin interesuje się szermierką i jest dobrze zorientowany w swoich stylach - na przykład w japońskiej sztuce walki Kobudo.

Jak wybrać zdrowe muesli

Czy uważasz, że muesli to idealne, zdrowe i smaczne śniadanie? Zboża, orzechy, suszone owoce - wszystko wydaje się zbędne ... Ale czy są naprawdę dobre, czy zmieszczą się w diecie, czy nie, jak zrozumieć ich różnorodność i wybrać najlepsze? Poprosiliśmy o to specjalistów od żywienia i Roscontrol. Musli głośno: mity i rzeczywistość Na półkach naszych sklepów musli pojawili się pod koniec lat dziewięćdziesiątych.

Podnieś wzdłuż kręgosłupa i najlepszego shavasana w życiu

W jaki sposób "Flexible Power" przywróciło mnie do "ustawień fabrycznych" do fitness "LIVE!" Weekend w regionie Moskwy. Poranna praktyka w sobotę. Czucie nieznośnego pieczenia w mięsień czworogłowy, z lekka ducha rozważając, czy pozostawić pozę pod pretekstem potrzeby zrobienia fotoreportażu. Wokół jęczą i chrząkają. Ale Julia Zaichenkova nie pozwala się zrelaksować: "Krzycz, płacz, zbesztaj mnie - po prostu zachowaj swoją postawę!

Kurczak, wołowina, wieprzowina i jagnięcina: jak wybrać dobre mięso na szaszłyk?

Sezon piknikowy jest otwarty, a ja wpadam w panikę: znalezienie dobrego mięsa na kebab to zadanie gorsze niż dowód twierdzenia Poincarego. Trzech kucharzy i technolog przyszedł mi z pomocą. Każdego dnia używają pięciu zmysłów i intuicji, aby nie wpaść na jadalną kopalnię. Jak wybrać kurczaka na kebab? Maxim Rybakov, szef baru-restauracji „Mint” W sklepie organizuję przede wszystkim dokładną kontrolę.

Hipokrates

Co przychodzi ci do głowy na wspomnienie imienia Hipokratesa? Oczywiście przysięga o tej samej nazwie i ogólnie "ojcostwo" w medycynie. W wielu krajach świata lekarze przysięgają na imię wielkiego greka, nie podejrzewając, że nie ma on nic wspólnego z nowoczesną wersją przysięgi. Hipokrates to człowiek legendy. Po raz pierwszy jego biografia została napisana 500 lat po jego śmierci.